Дыхательный цигун

Дыхательный цигун следует осваивать только после предварительной подготовки отдельных участков тела. Данная гимнастика является одним из течений тай-цзи, направлено на выработку правильного дыхания, которое достигается с помощью специальных оздоровительных приемов и упражнений.

Еще в древности китайцы верили, что с помощью правильного дыхания можно контролировать свое настроение. Основа этого представления заключается в том, чтобы стараться дышать спокойно и ровно, нельзя допускать прерывистое и напряженное дыхание.

Дыхательные упражнения цигун

Комплекс дыхательных упражнений цигун основан на использовании статистических и динамических практиках. Перед непосредственным выполнением упражнений необходимо научиться контролировать дыхание.

Существует гимнастика для нижнего, среднего и верхнего дыхания, начинающие обычно разграничивают этапы работы и отрабатывают каждый вид дыхательной гимнастики по отдельности. Выдыхание осуществляется как через нос, так и через рот.

Эффект от использования дыхательных упражнений:

• Вы получите значительное улучшение состояния здоровья
• Лечебно-профилактический эффект
• Научитесь держать эмоции и настроение под контролем
• Обретете гармонию в Вашем внутреннем мире
• Ваше мировоззрение станет шире, ярче и красочнее

Работа над своим дыханием включает ряд занятий и практик, взаимосвязанных между собой. При их выполнении необходимо помнить, что все это направлено на самосовершенствование человека в целом. Поэтому важно с большой долей ответственности и внимания подходить к данной гимнастике.

Необходимо не только точное соответствие технике выполнения упражнения, но и понимание их сути, знания того, как все работает. Консультации и помощь мастеров нашей школы помогут Вам в этом.